Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra

Những cơn đau âm ỉ, dai dẳng gây cho bởi vì thoái hóa đốt sống cổ khiến cho bệnh nhân bị mất ngủ, hoặc bị tỉnh giấc giữa đêm và khó có khả năng tiếp tục ngủ được gây ảnh hưởng trực tiếp đến thể lực và hoạt động. Vậy nguyên nhân do đâu mà thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ và cần phải làm gì để khắc phục tình huống mất ngủ mỗi ngày vì bệnh thoái hóa đốt sống cổ làm cho. Cùng chúng tôi giải thích qua bài viết dưới đây:

Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây mất ngủ?

Giấc ngủ vô cùng quan trọng với cơ thể mỗi chúng ta, sau một ngày làm việc, lao động, thì giấc ngủ là khoảng thời kì cơ thể được thư giãn, các bộ phận được “bảo dưỡng” để nạp năng lượng cho ngày hôm sau. Nhưng việc mất ngủ từ ngày này sang ngày khác, nằm cả đêm mà trằn trọc không sao chợp mắt được sẽ khiến cơ thể căng thẳng,, rệu rã, tính khí cáu bẳn, đầu óc mệt mỏi kém minh mẫn… Và thoái hóa đốt sống cổ lại là một trong thủ phạm khiến nhiều người khốn khổ bởi vì chứng mất ngủ mà nó gây cho.

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ gây tê tay, gây vất vả cho vận động vùng cổ vai gáy mà còn khiến người bệnh dính đau đầu, mất ngủ bởi các cơn đau âm ỉ, dai dẳng. nguyên nhân là do những gai xương chèn ép vào dây thần kinh và tủy sống và gây nên một vài cơn đau bất kì lúc nào, ngay cả khi đang ngủ. Điều này khiến cho bệnh nhân bị tỉnh giấc và khó ngủ được sau đó.

Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường có cảm giác đau mỏi và co cứng vùng vai gáy, cổ nhất là khi thời tiết thay đổi khiến cho cơn đau tăng cường nặng hơn.

Nhữngngười mắc bệnh còn thấy hoa mắt, chóng mặt, ù tai và đau đầu là vì thoái hóa cột sống gây chèn ép lên các dây thần kinh. Điều đó có khả năng đe dọa tới giấc ngủ của người bệnh, gây cảm giác mệt mỏi khó ngủ hoặc có thể là ngủ triền miên.

=>> Tìm hiểu thêm: http://coxuongkhopanviet.com/thoai-hoa-dot-song-co-gay-te-tay.html

Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ do thoái hóa đốt sống cổ gây ra
Để phòng tránh và trừ diệt tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ, thì ngay khi có hội chứng của bệnh. người bị bệnh nên tới các cơ sở khám trị bệnh uy tín để được chữa bệnh một phương thức khoa học theo phác đồ dẫn của thầy thuốc.

Cần sắp xếp tư thế nằm ngủ đúng hướng

Khi có tư thế nằm ngủ không đúng phương hướng có thể gây bệnh thoái hóa đốt sống cổ và khiến cơn đau bổ xung trầm trọng hơn. cho nên, bạn cần lưu ý điều chỉnh tư thế ngủ đúng sau đây:

- Trong tình huống này người mắc bệnh cần nằm giường cứng hoặc nằm nệm.

- nhất quyết không được kê gối quá cao (quá 10cm), mà nên lựa chọn gối mềm, có độ cao vừa phải tạo cảm giác thoải mái.

- Bên cạnh đó, không nên nằm nghiêng về một bên, mà nên sửa đổi tư thế để giúp máu huyết lưu thông dễ dàng từ đó sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu.

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh

Việc chườm nóng hoặc chườm lạnh giúp kích thích khả năng tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cơn đau nhức mỏi vùng cổ và vai gáy kết quả. người bệnh mắc mất ngủ do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây nên, có thể tiến hành chườm nóng trước rồi mới chườm lạnh để đạt hiệu nghiệm tuyệt đối.

Nên tắm nước nóng trước khi đi ngủ

Việc tắm nước nóng trước khi đi ngủ giúp thư giãn một vài dây thần kinh và cơ bắp, từ đó làm giảm tình cảnh kích thích dây thần kinh, căng cơ, giảm đau cột sống và giải tỏa cơ thể nhất quyết. Khi có tâm trạng thoải mái sẽ giúp bạn dễ dàng có một giấc ngủ ngon và sâu hơn

Massage, xoa bóp cổ vai gáy và vùng cánh tay

Cách massage trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ giúp cải thiện một số triệu chứng đau nhức mỏi do bệnh gây cho. người bệnh có thể tự xoa bóp, massage hoặc có khả năng nhờ người thân giúp đỡ, giúp tăng cường máu lưu thông và giảm tình trạng đau nhức. Từ đó giúp cơ thể được thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.

Trên đây các thông tin về bệnh thoái hóa đốt sống cổ và phương hướng khắc phục tình cảnh thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ hy vọng chúng tôi đã phương án dẫn bệnh nhân liệu trình xử lý khi gặp tình trạng thoái hóa đốt sống cổ gây mất ngủ. Nếu có bất kì câu hỏi nào một vài bạn hãy liên hệ bệnh viện An Việt qua hotline 1900 2838 để được các bác sĩ tư vấn giúp bạn.

Chúc bạn có nhiều sức khỏe và niềm vui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *